Quante persone assumono quotidianamente la pastiglia per modulare la pressione?
Tantissime, sembra quasi un Must have.
Purtroppo la maggior parte arriva a prendere il farmaco antipertensivo senza che vi sia una concomitante revisione delle loro abitudini alimentari.
Paradosso dell’assurdo assumere la pastiglia della pressione senza prima verificare la diminuzione dei valori pressori con la diminuzione dell’assunzione di sale, il principale responsabile dell’ipertensione.
Inoltre una dieta a basso tenore di sale permette di poter migliorare molti disturbi quale la cellulite, la sindrome premestruale, l’osteoporosi, i gonfiori improvvisi delle estremità, le difficoltà respiratorie,e l’infiammazione di basso grado.
Mangiare senza sale significa privazione?
No, significa riscoprire il vero gusto dei cibi, la purezza del vero, la semplicità.
Evitiamo anche gli alimenti che ne sono più ricchi come affettati, salumi, carni conservate, dadi da brodo, sottaceti, tonno in scatola, formaggi e prodotti confezionati, limitare il sale da cucina nei nostri piatti a favore delle ben più salutari spezie ed erbe aromatiche.
E se andiamo spesso al ristorante per lavoro o per piacere, chiediamo al cameriere di non condire i piatti, lo faremo noi nel modo corretto, ascoltando il vero sapore dei cibi!
MANGIA
MUOVITI
RESPIRA!
