Ormoni e peso
Gli ormoni sono molecole messaggere prodotte dalle ghiandole endocrine del nostro corpo.
Alcune ghiandole secernenti ormoni sono: ipofisi, tiroide, epifisi, parotide, ghiandole surrenali.
Tali ormoni viaggiano attraverso il sangue per raggiungere così i loro fisiologici bersagli, ovvero organi e tessuti.
Gli #ormoni sono importanti regolatori del #metabolismo
della #fame e dell’appetito
della #sazietà e dell’ #umore
Nel controllo del peso è quindi indispensabile tenerne conto e, soprattutto, sfruttare a nostro vantaggio queste importanti pedine.
Hai tanta FAME? Il tuo organismo ha bisogno di energia.
Come te lo fa capire? Con gli ormoni responsabili della fame!
Eccone alcuni.
-Grelina, è un ormone prodotto dalle cellule P giacenti sul fondo dello stomaco umano e dalle cellule epsilon del pancreas. Stimola la fame agendo sull’ipotalamo.
-Motilina, prodotta nell’intestino tenue prossimale, induce contrazioni intestinali che favoriscono il corretto riempimento e svuotamento del sistema gastrointestinale in risposta all’assunzione di cibo e agli stimoli e alle risposte della fame.
-Neuropeptide Y (NPY), rilasciato dal cervello per stimolare l’assunzione di cibo.
-Agouti Related Protein(AgRp), proteina prodotta dal cervello sotto stimolo della grelina, stimola a sua volta l’assunzione di cibo.
E QUANDO SIAMO SAZI?
Si attivano gli ormoni anoressigeni, responsabili della sazietà.
-Colecistochinina (CCK), prodotta dalle cellule dell’intestino tenue, in particolare in risposta a cibi ricchi di grassi e proteine. Stimola la secrezione del succo pancreatico e biliare. Invia messaggi di sazietà al cervello.
-GLP-1, peptide prodotto dalle cellule intestinali in risposta all’ingestione di sostanze nutritive. Il GLP-1 rallenta lo svuotamento dello stomaco e interagisce con il cervello per ridurre l’assunzione di cibo e aumentare la pienezza.
-Peptide pancreatico YY, prodotto nell’intestino tenue e rilasciato in risposta al consumo di cibo, invia al cervello il segnale di sazietà, diminuendo l’appetito. Inoltre rallenta la peristalsi intestinale.
– Leptina, ormone secreto dalle cellule adipose, è il principale ormone della pienezza. La leptina inibisce i peptidi che promuovono la fame NPY e AgRp e stimola i peptidi che promuovono segnali di sazietà, diminuendo l’appetito.
-Obestatina, ormone ancora in studio, pare che esso si opponga agli effetti della grelina.
Questi sono solo alcuni dei nostri ORMONI regolatori della fame!
Il metabolismo è di una complessità meravigliosa.
La gestione di questi ormoni non è cosa semplice, diete, abitudini, stili di vita errati nel lungo periodo, possono arrecare danno a questi delicati equilibri fisiologici.
Fai felici i tuoi ormoni,
ALIMENTATI CON TESTA ?